6 Makanan Mesti Elak Jika Ada Fibroid. Makanan Bergula Yang Paling Tricky

kecutkan fibroid

6 Makanan Mesti Elak Jika Ada Fibroid. Makanan Bergula Yang Paling Tricky

Adakah anda tahu bawa 20% hingga 80% wanita dikesan ada fibroid sebelum berumur 50 tahun? Malah, sekarang ni fibroid ni tumbuh pada usia lebih yang lebih muda. Pembedahan mungkin kaedah berkesan untuk buang fibroid, namun boleh anda bayangkan selepas fibroid itu dibedah, ia akan muncul balik.

Apa puncanya ya?

Fibroid ialah antara keadaan yang dikaitkan dengan hormon yang tak stabil. Jadi, selagi masalah hormon ni tak diselesaikan, maka risiko fibroid untuk berulang adalah tinggi.

Antara cara yang kita boleh kawal untuk memastikan hormon stabil ialah melalui pemakanan kita.

Saya nak kongsi 7 jenis makanan yang perlu dielakkan atau dikurangkan jika anda ada fibroid.

Apakah Fibroid Dan Apakah Gejalanya?

Fibroid ialah ketumbuhan yang bersifat jinak yang tumbuh dalam otot rahim wanita. Selalunya terjadi kepada wanita dalam usia yang ada haid.

Gejala fibroid bergantung kepada lokasi dan saiznya. Fibroid yang bersaiz kecil mungkin tak ada saiz apa-apa kecuali jika dia adalah fibroid jenis bertangkai.

Manakala semakin besar fibroid tu, mungkin ia boleh menekan organ terdekat dan juga menyebabkan pendarahan berlebihan semasa haid jika tumbuh ke dalam ruang uterus.

Bagaimana Fibroid Terjadi?

Punca sebenar fibroid belum dapat dijelaskan, namun mungkin fibroid ni adalah masalah keturunan yang dikaitkan dengan hormon tak stabil.

Faktor risiko yang paling utama ialah berat badan berlebihan atau obesiti. Dan sebab itulah pemakanan adalah berkait rapat dengan fibroid. Disamping itu, pelbagai masalah berkaitan sistem pembiakan wanita termasuklah cyst, endometriosis, PCOS dan masalah kesuburan adalah berkait rapat dengan peningkatan berat badan.

kecutkan fibroid

6 Makanan Yang Mesti Dielak Jika Anda Menghidap Fibroid

1. Daging merah

Daging merah ni biasanya adalah daripada binatang yang berkaki 4, termasuklah lembu, kambing dan babi. Ini disebabkan oleh biasanya daging ini turut mengandungi hormon.

Tapi, ada alternatif lain iaitu daging yang organik, atau tukarkan sumber protein anda kepada ikan atau soya.

Soya? Bukan ke soya penyebab kanser? 

Klik sahaja link di atas ya..

2. Produk tenusu yang mempunyai lemak tinggi

Ini pun sama juga dengan keadaan daging tu. Sebab selalunya produk tenusu di pasaran datangnya daripada haiwan yang diternak secara besar-besaran. Risiko untuk dicucuk dengan hormon adalah tinggi.

Tapi, kalau ada sumber yang organik apa salahnya.

3. Makanan yang tinggi lemak tepu

Pada hari ni, kebanyakan makanan proses dicampur dengan lemak tepu. Lemak tepu ni sebenarnya boleh meningkatkan paras estrogen, yang seterusnya mungkin boleh memberi kesan kepada fibroid.

Tambahan pula, makanan proses ni mempunyai nilai nutrisi yang rendah.

4. Makanan tinggi gula

Kadang-kadang kita tak perasan sebab banyak makanan sekarang ni terutaman makanan proses tak rasa manis pun, tapi sebenarnya gula tinggi. Makanan yang manis tu dah tentu lah kita kena jauhi.

Makanan yang ada gula tersembunyi ni ialah karbohidrat ringkas, atau pun yang mempunyai glisemik indeks yang tinggi. Bila makanan itu dicerna, gula yang tinggi dibebaskan dan meningkatkan penghasilan hormon insulin.

Hormon insulin berlebihan ni menyebabkan keradangan yang tinggi dalam badan. Keradangan ini menyebabkan fibroid semakin membesar.

5. Makanan tinggi garam

Makanan tinggi garam ini menyukarkan hati untuk membersihkan toksin termasuklah estrogen berlebihan.

Ini akan menjejaskan fungsi hati dan estrogen akan meningkat dalam darah.

6. Kafein

Jika anda mengalami kesakitan akibat fibroid, atau fibroid yang besar ataupun beberapa ketuk fibroid, mungkin tiba masanya untuk mengurangkan kafein.

Kafein ni bukan dalam kopi sahaja, tapi juga mungkin ada dalam coklat, minuman bergas dan teh.

Mungkin anda ni seorang yang perlukan kopi setiap hari untuk kekal cergas, saya ada alternatif yang lebih sihat untuk anda.

Superfood Yang Boleh Bantu Kecutkan Fibroid

Disamping anda jaga pemakanan, saya nak cadangkan 1 superfood yang boleh membantu untuk mengecutkan fibroid, malah sangat bermanfaat untuk kesihatan secara keseluruhan.

kecutkan fibroid

Bagaimana Polifenol (resveratrol) Membantu Mengecutkan Fibroid

Saintis telah membuat kesimpulan bahawa, manfaat resveratol dalam mengawal sel-sel ketumbuhan yang tak normal ini adalah seperti berikut;

1. Resveratrol merencatkan pertumbuhan tumor

2. Resveratrol mengurangkan penghasilan sel tumor

3. Merencatkan protein RNA yang menghasilkan fibronectin.

4. Meningkatkan apoptosis (sel bunuh diri) kepada sel fibroid

5. Antioksida

6. Anti-radang

7. Anti-tisu lemak.

Ada kajian yang buktikan polifenol ni mampu kecutkan fibroid.

 

 

kecutkan fibroid

 

fibroid mengecut

Bagaimana Nak Dapatkan Vivix

Boleh hubungi Fyda di 012 621 1883
WhatsApp kami di 012 621 1883 (klik dari smartphone anda).

Follow FB Fyda Noh untuk chat secara langsung.

Daftar keahlian Shaklee di “Join Now sekarang & nikmati penjimatan hingga 20%.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.