Endometriosis Boleh Dikawal Dengan Makanan Anti-Radang

makanan penyebab endometriosis

Endometriosis Boleh Dikawal Dengan Makanan Anti-Radang

Saya ingin membantu anda yang ada penyakit atau simptom endometriosis untuk jadi lebih baik. Apa yang saya tulis ni mungkin baru bagi anda atau mungkin anda masih ragu-ragu, tapi dengan meningkatkan pengambilan makanan anti-radang, contohnya lemak-lemak yang baik, phytoestrogen, resveratrol dan vitamin D boleh bantu untuk mengawal endometriosis. Begitulah menurut kajian.

Dalam kajian “Diet and endometriosis-revisiting the linkages to inflammation” yang telah diterbitkan dalam Journal of Endometriosis dan Pelvic Pain Disorders.

Penyakit-penyakit kronik telah menjadi beban kepada bidang kesihatan sekian lama. Faktor risiko untuk majoriti penyakit-penyakit ini ialah merokok, pemakanan tak seimbang dan gaya hidup tak aktif – yang mana hampir kesemuanya boleh dicegah.

Endometriosis juga adalah penyakit kronik yang menyebabkan sakit pada bahagian pelvik, senggugut yang teruk dan juga menjejaskan kesuburan wanita tersebut. Namun begitu, berita baiknya banyak kajian yang mengaitkan endometriosis dan pemakanan.

makanan penyebab endometriosis

Teori Endometriosis

Kajian menunjukkan bahawa wanita kurus sebenarnya lebih cenderung untuk dapat endometrosis berbanding wanita yang obes. Walaupun obes tu dikaitkan dengan hormon estrogen berlebihan dan endometriosis juga berkait rapat dengan estrogen berlebihan.

Tapi yang baiknya orang obes kurang berisiko untuk mengalami darah haid mengalir ke belakang atau patah balik lah.

Bagaimana Pemakanan Boleh Menyebabkan Endometriosis

1 kajian yang melibatkan haiwan menunjukkan pemakanan boleh menggalakkan keradangan yang meningkatkan endometriosis. Kebanyakan kajian ini mengatakan bahawa keradangan adalah punca akar kepada endometriosis.

Jadi, makanan yang mengandungi anti-radang boleh mengelakkan endometriosis tu jadi makin teruk, mengurangkan risiko terjadinya endometriosis dan mengurangkan kesakitan.

1. Phytoestrogen

Ini adalah salah 1 bahan kimia dalam tumbuhan yang sebenarnya bertindak seperti estrogen. Namun tindakannya adalah lemah.

Bahan ni juga merupakan anti-radang. Kajian menunjukkan wanita yang mengambil phytoestrogen dalam soya telah mengurangkan risiko endometriosis nya merebak.

In contrast to the extensive research on phytoestrogens and breast cancer and other diseases, very little research has evaluated the impact of these compounds on endometriosis. Just a few studies, focusing on soy isoflavones, have been conducted. A small observational study in Japan looked at the effects of soyfood consumption among 138 women who were seeking treatment for infertility. The researchers assessed soy intake by measuring the amount of isoflavones in the subjects’ urine. Women with the highest intakes of soy isoflavones had the lowest incidence of advanced endometriosis.

2. Resveratrol

Sejenis polifenol tumbuhan yang ditemui dalam buah-buahan termasuk anggur dan buah jenis beri. Bahan ini sangat-sangat hebat dan mendapat banyak perhatian para saintis dalam bidang kesihatan dan perubatan.

Polifenol terbukti dalam kajian mengurangkan saiz endometriosis dalam tikus makmal, menunjukkan manfaat kepada wanita yang ada endometriosis.

3. Vitamin D

Vitamin D juga membantu dalam meningkatkan kesan antiradang dan mengurangkan saiz endometriosis.

4. Epigallocatechin gallate

Ditemui dalam teh hijau yang mempunyai antioksida yang tinggi dan boleh mengurangkan terjadinya endometriosis dalam tikus makmal.

5. Lemak baik – omega-3

Banyak kajian yang mengaitkan makanan tinggi lemak dengan penyakit metabolik, namun tak ada yang jelas menerangkan kaitan pengambilan lemak dan endometriosis.

Namun begitu, manfaat lemak baik, omega-3 dikaitkan dengan pengurangan risiko endometriosis.

Some of the best supplements for endometriosis include resveratrol, which is the pigment in red grape skins, turmeric and of course the long chain fatty acids, found predominantly in fish oil.

Kalau ikut kajian-kajian terkini, pemakanan dan nutrisi ni boleh jadi barisan utama la untuk melawan endometriosis sebab makanan-makanan anti-radang terbukti boleh mengurangkan endometriosis daripada merebak.

Suplimen Cadangan Untuk Endometriosis

Jadi, bagi penghidap endometriosis anda boleh usaha untuk ubah gaya pemakanan anda. Lebihkan makanan yang mengandungi anti oksida dan anti radang untuk membantu anda mengawal endometriosis.

Namun, saya ada cadangan suplimen untuk bantu anda dapatkan lebih banyak antiradang dalam makanan anda.

merawat endometriosis

Vivix

Vivix mengandungi sebatian polifenol yang telah mendapat perhatian ramai saintis kerana memberi manfaat dalam bidang kesihatan, termasuk kepada pesakit endometriosis.

Sebatian polifenol yang bersifat anti-radang membantu mengurangkan sakit. Bersifat anti neoplastik yang mencegah pembentukan sel asing dalam badan.

Polifenol juga berfungsi meningkatkan sistem imun dan juga berfungsi memelihara sel-sel badan.

Semua ini dibuktikan melalui sains.

Energizing Soy Protein

Membekalkan proten baik untuk membantu membina sel baru. Soya ESP bebas GMO dan dijamin ditanam dan diproses secara organik dan bebas daripada racun rumpai, racun serangga dan sebarang pengawet makanan.

ESP membekalkan kesemua asid amino yang diperlukan oleh badan dan membantu menguatkan sistem peranakan.

OmegaGuard

Mengandungi asid lemak omega-3 yang berfungsi sebagai anti radang untuk mengurangkan sakit

GLA Complex

Mengandungi asid lemak omega-6 yang membantu mengawal selia hormon wanita.

VitaLea, B Co dan Vita C

Vitamin dan mineral yang penting yang diperlukan oleh badan untuk fungsi normal.

Jadi, perlu ingat, walaupun kebanyakan sakit senggugut ialah fisiologikal, memang biasa berlaku dikalangan remaja tapi jika sakit berterusan dan sangat sakit, sebaiknya bawa jumpa doktor untuk rawatan lanjut. Jika endometriosis dikesan lebih awal, lebih senang untuk dikawal dan potensi sistem pembiakan boleh dilindungi.

Vitalea juga mengandungi zat besi untuk menggantikan semula zat besi yang banyak hilang melalui darah haid.

Selain itu juga, VitaLea turut mengandungi zink. Dan sebenarnya produk Shaklee ada produk zink sendiri.

Ostematrix

Gabungan kalsium, magnesium dan vitamin D yang diperlukan untuk fungsi badan yang sihat. Apa lagi wanita banyak kehilangan kalsium melalui darah haid.

Dan magnesium boleh membantu untuk mengawal pengecutan otot rahim untuk mengurangkan sakit senggugut semasa haid.

Apa Kata Penghidap Endometriosis

tips rawat endometriosis

 

cara rawat endometriosis

punca endometriosis

Bagaimana Nak Dapatkan Vivix?

Jika anda menghidap endometriosis, saya cadangkan anda cubalah nutrisi ini untuk ikhtiar mengawal penyakit anda. Sebab jika dibiarkan lama, kawasan tu akan jadi parut dan mungkin boleh menyebabkan komplikasi termasuklah kemandulan.

Semakin lama anda tunggu, semakin teruk masalah anda dan mungkin semakin sukar untuk dikawal.

Hubungi Fyda di 012 621 1883

Atau direct wasap www.wasap.my/60126211883

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *